呼気ガス測定
トレーニング
内容は最初にRMRテスト、日本語だと安静時代謝率テストを行います。
やり方としてはホースを口に咥えて、呼気ガス分析機にそのガスを送り込み、機械がそのガスを分析して、基礎代謝に使われた糖のエネルギー量、脂質が使われたエネルギー量が分かります。
その結果をもとに、私が今後の脂質の摂り方、タイミングなどのアドバイスをさせて頂きます。
次にVO2MAXテスト、これも日本語だと最大酸素摂取量テストとなります。
ただ当店では、大学の研究室で行われるような、完全MAXまで追い込む様なテストではなく、AT値を超えて更に２～３分走ったところで終了します。あまり危険ではありません。
VO2MAXに関しては現段階でのフィットネスレベルを測るものであって、当店ではAeT値（有酸素性作業閾値）とAT値（無酸素性作業閾値）を明確に測定することで、今後のトレーニングのやり方、プログラムの立て方、栄養補給のアドバイスをさせて貰っています。
私自身も選手時代には大学の研究に協力するために、何度もこのVO2MAXテストをぶっ倒れるまでやったことはありますが、あくまでも大学でのテストはデータ取りが目的だったため、結果の報告はありましたら、今後のトレーニングのアドバイスを受けることはあまりありませんでした。
その経験を踏まえて当店のサービスでは、RMRテスト、VO2MAXテストを受けて頂いたお客さんに、テストの結果だけを伝えるのではなく、今後のトレーニングのやり方、プログラムの立て方、栄養補給のアドバイスを行い、今後の健康ライフのお手伝いをすることを目的としています。
