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【宮塚コラム】予定していたトレーニング・プログラムが消化できなかったときの対処法
「急な用事が入って予定していた練習ができなかった」「週末のバイクライドが雨で乗れなかった」などはオフのトレーニング中、誰でも経験することだと思います。...
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【宮塚コラム】レースシーズン前のマラソン大会活用術
トライアスロンのオフシーズンにマラソン大会に出場するトライアスリートも多いと思います。そこで私、宮塚が考えるトライアスリート的・マラソン大会活用術につ...
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【宮塚コラム】トライアスロン・トレーニングの原則 ／ 2023年シーズンインに向けて
年が明けて2023年に入り、春シーズンに向けて本格的にトレーニングを開始している、あるいは練習のギアを上げなければと考えているトライアスリートも多いと...
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ゼロドロップの効果
これまで靴はドロップがあるのが当たり前で、ゼロドロップなんて考えたこともありませんでした。逆にドロップが３ｍｍとかあるとちょっと少ないかな？５ｍｍほど...
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ランニング用パワーメーター
ランニング用パワーメーターを使用し始めて２年ほど経ちました。自転車の世界ではパワーメーターが普及し始めたのは10年ほど前からで、その間急速にレベルアッ...
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GPSで表示される距離のこと
最近はGPSが普及したことで、練習で走った距離が簡単にわかるようになりました。ただGPSで表示されている距離がどのくらい正確かですが、正確であるときも...
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アルトラのシューズとの出会い
アルトラのシューズを履き始めて3年ほど経ちました。それまでALTRAのブランドは「トレイルランニング用のシューズ」と思っていたくらいで、なのでトレラン...